西山蔡季通云：睡侧而屈，觉正而伸，早晚以待，先睡心，后睡眼。朱晦 谓未发之妙。<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;《千金方》云：半醉酒，独自宿，软枕头，暖盖足，能息心，自瞑目。陆平泉云：每夜欲睡，必走千步始寝。<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;《论语》曰：食不语，寝不言，寝卧不得多言笑。五脏如钟盘，不悬则不可发声。<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;伏气有三种眠法：病龙眠，屈其膝也：寒猿眠，抱其膝也；龟鹤眠，踵其膝也。